故事引導問題

在分享個人故事時,請嘗試加入以下一些關鍵信息:

  1. 人生總有希望 - 確實有人從精神健康問題和疾病中康復過來
  2. 我們的精神健康問題或疾病不能定義我們
  3. 患有精神健康問題或疾病的人可以過著成功和幸福的生活
  4. 現今社會的每一個人都可以為減少污名出一分力
  • 你是誰?
    • 簡單介紹 - 你可以保持匿名
    • 你可以第三人稱分享經歷 
  • 你是如何受精神健康問題影響?
    • 概述你的精神健康問題和你分享故事的立場/目的
  • 你認為哪些因素影響你的精神健康問題或疾病?
  • 受精神健康問題或精神疾病影響之前,你的生活是怎樣的(在教育、工作、嗜好、人際關係等方面)?
  • 你的精神健康問題或疾病對你的生活有何影響(在教育、工作、嗜好、人際關係等方面)?
  • 你在接受所需的幫助之前/之後發生什麽事?
  • 你初次出現症狀時有何感受?是什麼讓您決定尋求幫助?
  • 你的家人和朋友如何應對你的精神健康問題或疾病?你希望他們如何回應?
  • 什麼對支持你的康復有所幫助?
  • 你現在有什麽不同之處?
    • 你在過程中學到什麽?
  • 你和其他人在經歷精神健康問題時面對什麽挑戰?
  • 你對經歷精神健康問題的人和他們的朋友有什麽建議?
  • 你的應對方法是什麽?你如何管理自己的精神健康問題或疾病?
  • 你認爲社會可以用什麽方法消除對精神健康的污名?

保密協議:

文章不應使用家人、朋友、個別精神健康工作者、機構或其他人的真實姓名,請以「朋友」、「兄弟姊妹」、「護士」、「醫生」等統稱替代。如果你在個別人士或機構的照顧下有不好的經歷,亦請避免公開指責該人士或機構。你可以談論個人經歷,但不可提供任何可以用於識別特定人士或機構的資料。