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尋求幫助 與 期望管理

很多人有時會僅僅因為尋求幫助這念頭而感到害怕,為甚麼?這不是你的錯,而只是社會建構本來就是這樣。我們的社區視不懼艱辛或無視困難而前進為堅強,卻視尋求幫助為懦弱的表現。

恰恰相反,這種想法是無比錯誤的。承認需要幫助要具備勇氣,我們亦需要十分了解自己,以辨識個人限制及尋求所需的合適幫助。當我們的社區輕視那些經歷精神健康問題的人,我們就變成在周圍製造更多污名的罪魁禍首。

那些相信問題會自己消失的人最終不但會意識到事實並非如此,還會發現其生活質素會受到影響。我們希望幫助你在尋求幫助、應對和克服你的精神疾病方面建立清晰的了解,最終達致良好的精神健康。