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疫情期間的精神健康:教師和教育工作者手冊

簡介

社會各界最近以不同的公共衛⽣措施去遏⽌2019冠狀病毒病的傳播,如保持社交距離、⾃我隔離等,⾹港的中⼩學校和⼤專院校因⽽停課,隨後世界各地亦有跟隨。

學校停課和考試取消嚴重影響學⽣、家⻑和教育⼯作者,因此,這段時間⼤家應該共同努⼒並繼續提供最佳的⽀援予學⽣們。

突如其來的轉變,加上恐懼、擔憂和對未來的不確定性有可能導致精神健康惡化,同時亦會增加使⽤毒品或酒精的⾵險。

由於學校停課,教育⼯作只能迅速地、更是前所未有地遷⾄網上進⾏,因⽽帶來很多挑戰,如技術問題、難以與學⽣互動等。

此外,由於有關2019冠狀病毒病的實際資訊不⾜及其帶來的不確定性,學⽣和教師的壓⼒和焦慮⽔平顯著上升。保持社交距離措施使學⽣和⼤部分成年⼈⽏須如常返回學校或辦公地點,他們或因此感到孤獨。

這本⼩冊⼦會探討教師可以如何在危機中⽀援學⽣和照顧其精神健康,亦會了解網上學習的⻆⾊以及其在保持教師與學⽣之間溝通的重要性。此外,⼩冊⼦內還收錄了與⾹港教師的訪談內容,以第⼀⾝⻆度去了解教師在現狀下的⻆⾊和觀點。

照顧個⼈精神健康

⾃我照顧

⾃我照顧對教育⼯作者⽽⾔⾮常重要,主動地保持個⼈精神健康⽅可以有效地⽀援年⻘⼈。 

當前的危機和迅速地轉⽤網上教學模式對教師來說充滿挑戰,教育⼯作者不但需要發展嶄新的教學環境、⾃主⼯作,還需要處理⾃⼰的家庭⽣活。

專業上的⾃我照顧

  • 定期檢視或諮詢較有經驗的同事 
  • 安排⾜夠的休息時間 
  • 建⽴同伴⽀持⼩組 
  • 了解學⽣與教職員之間的界線 
  • 閱讀相關期刊和留意新聞和社交媒體

⾝體上的⾃我照顧

  • 具規律的睡眠習慣和健康飲⻝ 
  • 設定慣常⽤膳時間 
  • 不適時請病假 
  • 定時在⼯作前或後做運動

⼼理上的⾃我照顧

  • 記錄⾃我反思 
  • 定期檢視或諮詢較有經驗的同事 
  • 在⼯作以外的時間關掉電話或電⼦郵件的通知 
  • 抽空與朋友和家⼈聯繫

情緒上的⾃我照顧

  • 抽空與朋友和家⼈聯繫 
  • 練習靜觀,如冥想 
  • 閱讀或觀看與危機無關的娛樂媒體 
  • 培養感恩之⼼ − 每天寫下您做了的三件好事

停課期間為學⽣提供⽀援

希望

希望是⼀種成功在望的感覺或期望。在當前的環境下,學⽣可能會感到沮喪、絕望、憤怒或焦慮。當⼈們仍⾯對著不確定性,這些感覺或會持續下去。

學⽣和成年⼈都有可能因為失去了他們認為理所當然的⽇常社交活動⽽感到迷失,錯過了學校的社交環節,如運動、朋友、⽐賽或表演,有可能令學⽣感到更加絕望。

為了⿎勵或激發希望的感覺, 教育⼯作者可以:

  • ⿎勵學⽣與家⼈或社交群組保持聯繫, 看看他們所尊重的⼈如何在困難時期保持希望 
  • 參考歷史中的其他危機,看看危機如何結束和社會如何復興 
  • ⿎勵學⽣在情況許可下,外出呼吸新鮮空氣和做運動 
  • 分享勵志的故事,啟發學⽣發掘危機中的正⾯得著

聯繫

建⽴聯繫和⼈際網絡對於發展個⼈的⽀援網絡是⾮常重要的。學校停課、保持社交距離和關閉公共設施等措施或可能導致孤⽴和孤獨的感覺,⽽教育可以令學⽣重獲聯繫感。

為了增加聯繫感,教育⼯作者可以:

  • 問候學⽣並討論他們在家做的有趣事情 
  • 打招呼時以學⽣的名字稱呼,並以免接觸或虛擬的模式取代握⼿、擁抱、擊掌等 
  • 將學⽣分組進⾏項⽬或活動,以確保在學⽣個⼈⼯作時間內亦有線上的社交互動 
  • 以⼩組活動或項⽬培養社區意識
  • 討論在容易感到孤獨的時期,努⼒與他⼈聯繫的重要性

安全

學校的架構為學⽣提供安全網和舒適圈,但因為現時的情況和學校停課,學⽣或失去安全感。不斷的變化和意料之外的事情可能導致壓⼒和焦慮,除此之外,教育⼯作者亦應注意學⽣家庭的就業或財務問題如何影響學⽣的安全感。

教育⼯作者可按下列的建議來維持學⽣的安全感:

  • 主動伸出援⼿,⿎勵學⽣在安全的空間討論其憂慮 
  • ⿎勵學⽣與家⼈或朋友傾訴 
  • 與家⼈散步或遠⾜ 
  • 避免觀看/ 閱讀過量的新聞資訊,並只從可靠的渠道獲取資訊 
  • 盡量維持家庭的⽇常⽣活

適應網上學習

⾹港和全世界的教育⼯作者為順應現在的教學需求,迅速地將課堂轉換成網上教學模式。以下⼀些步驟可以幫助你適應這個過程。

提醒:籍此機會為學⽣提供⽀持和靈活性!

盡早溝通 !

在學校剛停課時,及早與學⽣聯繫,讓學⽣知道即使沒有⾯對⾯授課,師⽣關係仍然存在。 

與學⽣保持聯絡,並理解網上學習對所有⼈來說都是全新、具挑戰性的過程。

選擇網上學習平台

許多學校可能在停課前已確定使⽤哪⼀個網上平台。如未,有⼀些免費的網上教學平台可供學校使⽤,如⾕歌教室(Google Classroom)和Zoom。

設⽴期望

學⽣、家⻑和教育⼯作者習慣了⾯對⾯教學,對網上學習的運作產⽣不少疑問。以下是⼀些簡單的應對⽅案:

  • 教育⼯作者、⾏政⼈員和學校的技術⽀援團隊應該在正常⼯作時間內提供所需協助 
  • 學⽣課堂時間可因應其所在的地區有所調整

保持定期聯繫

教育⼯作者在實施網上學習時,保持溝通尤其重要。這不只包括師⽣之間的溝通,也包括了教育⼯作者之間的聯繫。

教育⼯作者之間的互聯對於檢視教學進度和共享資源⾄關重要。因此確保每個⼈都在訊息圈內⼗分關鍵。

順其⾃然

在學校停課時,焦慮感和緊張感有可能上升。時間表上的衝突、學⽣缺乏動⼒、回應率低是意料中的事。

​​教育⼯作者在這個時期的⻆⾊⼗分關鍵,嘗試以同理⼼⾯對待學⽣和現時的情況。在給予他們必要的⽀持時,亦要多⿎勵學⽣變得獨⽴。

​​教育⼯作者提供的⼩貼⼠

  • 如果可以,不妨討論⼀下2019冠狀病毒病的情況和憂慮,不要刻意忽略這個話題。籍此機會,您亦可以提醒學⽣要注意新聞消息來源,提防⼤量錯誤信息。同時,讓學⽣知道您⼀直給他們⽀持,如果他們需要幫助,可以隨時與您聯繫 
  • 在網上課堂中抽時間和學⽣閒話家常,讓他們知道您也如⼀般⼈對疫情以⾄其影響有所顧慮。您或可以與學⽣分享您如何度過這段時間或者您⼼裡的疑慮,亦可以從⽼師的⻆度與他們討論⼀下「在家⼯作」的⽇常瑣事 
  • 和學⽣分享您⼀些個⼈的事情,例如您最近開始閲讀的書籍、報讀了的線上課程或者在家的健⾝運動
  • 如果可以的話,開設⼀個討論區,讓學⽣分享他們的⽣活⼤⼩事,以及這段時間的壓⼒、恐懼或者焦慮 
  • 溝通模式應該保持⼀致! 
  • 為學⽣提供⽀援之外,給他們新挑戰和⾜夠的⼯作量 
  • 有需要時可重溫以前某些課堂的內容,這有助鞏固他們的記憶,並提醒他們是這班別的⼀分⼦ 
  • 這對想念課室和社交環境的學⽣們來說尤其重要 
  • 保持樂觀! 
  • 隨著每天的變化和新聞,壓⼒⽔平應該頗⾼ 
  • ⿎勵學⽣們建⽴同伴關係,分享電話號碼或者社交賬戶以互相⽀持

與⾹港教師對話

⼀位來⾃⾹港⼤學的導師

2019冠狀病毒病的爆發如何影響學⽣和年⻘⼈?

我認爲在年⻘⼈間,焦慮和⼠氣低落的問題早已存在,⽽疫情在此時爆發帶來額外的不確定性和信任問題。經濟發展是⾹港的⽀柱,⽽失業、取消⼤學的招聘會,以及關於限制會議/社交的醫學建議,亦已經對(學⽣和年⻘⼈的)精神健康產⽣了負⾯影響。

作爲⼀名教育⼯作者,您如何應對⽬前這種情況和看待網上學習這個概念?

網上學習絕對是⼀個具有頗⼤潛⼒的新興理念,⼈們已經在edX、Coursera、TED、Datacamp等網上平台修讀各種課程。然⽽,在以實踐導向爲主的課程上,網上學習存在⼀些局限,例如,我所任教的岩⽯學便涉及到⽤雙⼿和顯微鏡檢查和觀察岩⽯。由此可⾒,實踐和親⾝體驗對網上學習⽽⾔是⼀項挑戰。對教育⼯作者和學⽣來説,這是⼀個具挑戰性的時期。

如果學⽣因以下問題感到有壓⼒,他們可以如何處理:

  • 跟不上課程進度?

舒緩對於落後課程的恐懼⼗分快捷,尤其若有確實的原因,⼤學⼀定會酌情處理,並提供延期。我認爲⽬前的政策提供了兩種選擇:(⼀)將課程切換成⾮分級課程,或者(⼆)棄修課程(撤除課程添加/ 刪除的期限),在往後的學期再選修。學⽣可以與課程導師/ 課程事務主任討論,並讓他們了解⾃⼰的情況,相信他們亦會體諒。

  • 與朋友/ 同輩⽐較,覺得⾃⼰的效率低? 

不論是否在⼤流⾏期間,與同輩⽐較都不是⼀個良好的習慣,它亦有可能導致羞恥感。根據我的經驗,每個⼈都有⾃⼰獨特的學習和理解速度。試圖讓⼀條⿂爬上⼀棵樹,並以此來論斷它們是沒有幫助的。⼀個⼈應該懷著信⼼,以⾃⼰的速度去學習。 

  • 感覺孤獨? 

克服孤獨是最簡單的⼀步也是最艱難的⼀步:與朋友、家⼈和同學交談,向他們敞開⼼扉,表達你的擔憂。他們很可能也有類似的憂慮,⼀起討論各種選擇和應變⽅法,最終會得到合適的解決⽅案。

  • 感覺與學⽣/ ⽼師的⾝份脫節? 

對於那些更習慣於傳統課室授課的⼈來説,這可能是個問題。在⼤學恢復正常前,我們會努⼒回應學⽣在課堂直播中(簡報+錄⾳+視像會議)和通過電⼦郵件提出的任何問題。

學⽣可以就任何他們可能會遇到的問題給⽼師發電⼦郵件嗎?學⽣因爲感到有壓⼒/ 精神健康困難⽽向導師求助這個做法合適嗎? 

學⽣可以就課程上的任何疑問隨時與他們的導師聯繫,但是學校並沒有為講師/ 導師提供有關如何向學⽣提供精神健康建議的具體指⽰。不過,讓課程導師了解你的狀況絕對是⼀個有幫助的做法,他們很可能會將學⽣轉介⾄⼤學治療師/ 輔導員/ ⼤學健康服務機構,處理這些情況。 

作爲導師,您對學⽣在網上學習有什麽建議?他們如何可以在家中有效地學習? 

網上學習有時會令⼈分⼼,尤其是當你還打開其他瀏覽⾴⾯。我認爲避免分⼼的最好⽅法是在網上課堂時寫筆記,和快速提問以解答疑惑。確保你在上課時遠離⼿機也會有幫助的。就⾃學⽽⾔,制定⼀套固定的⽇常⼯作規律,並安排⾜夠的休息時間。最重要的是,當你完成學習後,做些其他有趣的事情,培養興趣愛好。清晰地劃分⼯作時間和⼯餘時間對認知和學習相當重要。 

有什麽快捷簡單的⽅法可以改善他們在家中的精神健康? 

閱讀、運動、繪畫、園藝、散步(戴上⼝罩),以及最重要的是和家⼈或朋友聊天。當你享受著新穎和具意思的活動時,那種被關進籠裡的感覺就被帶⾛了。 

您對閲讀這本⼩冊⼦的其他教師或家⻑有何建議? 

精神健康問題不能單靠患者獨⾃解決。不要忽視孩⼦/ 學⽣對功課的擔憂。如果他們未能按時遞交作業,看看是怎麽⼀回事,並在需要時提供幫助。提供⼀個沒有批判的環境是⾄關重要的。很多情況下,學⽣在功課上落後並不是因爲他們懶惰,⽽是因爲他們正在經歷難以解決的困境。把他們向正確⽅向推動⼀下⼦,通常就能幫助他們做到最好。

來⾃基督教國際學校的教師

2019冠狀病毒病的爆發如何影響學⽣和年⻘⼈? 

學⽣感到無聊、動⼒不⾜、孤獨和擔⼼。許多⼈甚⾄無法離開⾃⼰的住所,他們亦不能做「正常」的活動,和花那麼多時間和朋友共處。學⽣和家⻑⼀起留在家中的時光有時並不愉快,當每個⼈都感到有壓⼒時,他們可能會發洩在對⽅⾝上。

學⽣突然墮⼊了「深淵」,更被期望能夠陡然適應⼀個新的學習⽅式。他們可能⾯臨來⾃多⽅⾯的壓⼒,如家⻑、⽼師,甚⾄他們⾃⼰。時間管理、保持⾃律以及孤獨感等挑戰都使問題更加複雜。

  • 由於社交接觸減少(有些學⽣每週或每兩週才獲准外出⼀次)、缺乏組織和規律⽽失去動⼒,以及⾃覺不⾜;學⽣在應對社交、情感和⾝體⽅⾯都遇到困難 
  • 額外的壓⼒源⾃⻑期與家⼈處於⼀個細⼩的空間、曾經歷⾮典型肺炎(沙⼠)的家⻑的憂慮、家⻑在⼯作/ 經濟問題/ 失業和收⼊上的擔憂

作爲⼀名教育⼯作者,您如何應對⽬前這種情況和看待網上學習這個概念? 

我⼤部分的通訊都依賴電⼦郵件。我每星期跟我所任教的每個班別各進⾏⼀次視像會議,我們會談及他們的作業、壓⼒⽔平,有時還⼀起玩網路遊戲。單單是為追交學⽣的功課⽽付出的⼯作量已經令我不知所措,有時還要追蹤誰已經/ 尚未遞交功課、向他們發送電⼦郵件、查找其⽗⺟的電⼦郵件地址,給⽗⺟發送電⼦郵件等等。這⼀切所需的時間甚⾄⽐我給他們準備作業的時間更⻑。

作為⼀名教育⼯作者,我感到不知所措。為課程計劃撰寫每⼀個細節和指⽰需要花費⼤量時間,但我還需要花時間製作⽚段、⾕歌表單、⾕歌⽂檔、簡報和其他媒體,因為他們看不到我提供的⽰例或指⽰。為不同的學⽣設計具意義的作業時需要加⼊很多的變化,課程規劃因⽽需要更⻑的時間,評分亦更加繁複。要知道學⽣是否完成了您分配的作業,唯⼀的⽅法是檢查。因此,我總是在評分、檢查、查找、發送電郵、記錄未完成作業的學⽣名字、 更新成績簿等,同時分配更多的功課。這就是我每星期七天的⼯作了。尋找相關資源⼀直是⼀個挑戰,因為上⼀次有類似的情況已經是沙⼠時期。但沙⼠時期並沒有我們現在所擁有的技術,因此作為教育⼯作者,我認為我們能夠繼續在網上教學已經是⾮常幸運。網上學習模式使⼀些作爲家⻑的教師難以在幫助⾃⼰的孩⼦有效實踐網上學習的同時為學⽣提供網上學習,並且要平衡⼯作/ 家庭⽣活

作爲⼀名教育⼯作者,您會如何形容職業⽣涯中這段時間? 

情況令⼈感到沮喪和乏味,但我正在學習如何以不同的⽅式幫助學⽣。 

具挑戰性、單調、疲憊和無聊。我必須⽐平常更有創意和創新。我感到氣餒,因為儘管我已經筋疲⼒盡了,但也好像還做得不夠。這迫使我,同時給予我機會以重新評估什麼是真正的學習,以及如何培養學⽣成為終⾝學習者。學校的系統與學習之間可能存在差距,從哲學和教學⻆度來說,現在是反思的好時機。這情況加上⼯作量的增加,有時讓⼈感到放鬆,有時會令⼈沮喪,因為所存在的龐⼤差距實在難以令⼈滿意。有⼈說,感覺上我們做了很多⼯作,學⽣學習到的卻可能少很多。

  • 當教育⼯作主要依靠⾯對⾯的接觸和建⽴關係時,我認為這促使我去發掘在虛擬世界上⽀持學⽣的⽅法 
  • 在養育和教育之間取得平衡是⼀個挑戰

如果學⽣因以下問題感到有壓⼒,他們可以如何處理: 

  • 跟不上課程進度?
    • 跟上⽇常⼯作。與教師溝通。列出⼀個清單,從第⼀項開始,在完成每項⼯作後將其剔除。制定時間表 
    • 保持⾃律,並學會理解他們的選擇所帶來的後果。掌握節奏⼗分重要 
    • 使⽤計劃⼯具/ 列出要完成的⼯作,區分⼯作的優次。若需要更多時間或幫助,與教師溝通 
    • 盡早向教師、輔導員或同學尋求幫助,不要拖延!他們可以在學校⼯作/ 解釋⽅⾯提供⽀援和實際幫助
  • 疫情影響著他們的未來? 

著眼於「現在」— 記下⾃⼰的想法,並尋求他⼈的指導。重新聚焦於已知、真實,和有幫助的想法,與他⼈談論⾃⼰的憂慮與其擔⼼未知之數和可能發⽣的事情,不如專注於現在,以及他們能夠控制的事情,然後就只關⼼這些事情。

  • 與朋友/ 同輩⽐較,或者覺得⾃⼰的效率低? 

要知道許多學⽣甚⾄⽼師都在為缺乏規律和⼯作效率⽽苦苦掙扎。嘗試給⾃⼰多⼀些同情⼼,因為這是所有⼈都要作出和適應的調整(不僅僅是⾹港,⽽是全世界)。 

  • 感覺孤獨? 

打電話給朋友,不要只是發短訊。電話對話和當⾯交談並不⼀樣,但總⽐只閱讀⽂字好。有時當我感到孤獨,想著別⼈可能也有同樣的感覺對我有所幫助。給其他⼈發短訊、感謝他們、問候他們、或者分享經歷。有時候,幫助他⼈不感到孤單的⾏為亦會使這種孤獨感遠離⾃⼰。 

學⽣可以就任何他們可能會遇到的問題給⽼師發電⼦郵件嗎?學⽣因爲感到有壓⼒/ 精神健康困難⽽向導師求助這個做法合適嗎? 

學⽣需要表現得積極並讓別⼈知道。希望學⽣在學校有⼀位他們信任的成年⼈,不論這⼈是某位⽼師還是輔導員。⽼師之所以做他們的⼯作,是因為他們關⼼學⽣。即使我們沒有受過應對訓練,我們也知道如何把該學⽣轉介⾄受過相關培訓、能夠提供幫助的⼈。單是與備受信任⽽且不會批判的⼈傾訴,學⽣也能夠變得以更積極的態度看待事情。 

作爲導師,您對學⽣在網上學習有什麽建議?他們如何可以在家中有效地學習? 

完成⽇常⼯作。將電話放在⼀邊,例如放在另⼀房間,並只在指定的休息時間使⽤。明⽩你在學習和⼯作的原因,這樣你就可以專⼼於⼯作上,也使「⼯作」變得更有意義。以前進⾏網上學習時,我發現很容易落後,⽽趕上進度是幾乎不可能的。即使不能領先,也盡可能跟上最新的進度。如果有任何事情使你無法完成作業,請盡快通知任教⽼師,讓他們知道。使⽤計時器和為⾃⼰設定⼀些⼩⽬標,並將⼯作分為在你可處理範圍之內的步驟。

有什麽快捷簡單的⽅法可以改善他們在家中的精神健康?

  • 設置計時器來提醒⾃⼰每⼩時⼩休⼀會。在房間裡⾛⾛、往窗外看看、深呼吸幾下。同時給⾃⼰定下最遲的完成⼯作時間,並保持穩定的睡眠時間 
  • 給⾃⼰⼀點⼩獎勵,和做⼀些⾃⼰喜歡做的事 
  • 起⾝動起來! 
  • 每⼩時作兩分鐘⼩休,做⼀些⼸箭步、深蹲和開合跳練習,讓⼼臟躍動起來,從⽽把⾎液傳送到腦部及使你的呼吸能夠更深⼊⾝體。這兩者都能夠改善你的精神健康啊! 
  • 限制⾃⼰每天收看/ 聆聽電視和網上新聞的時間⾄⼗分鐘或以下 
  • 制定並依照⽇程表/ 規律來安排⽇常⽣活!和朋友⼀起製作或能夠幫助你依⽇程⽣活 
  • 盡量掙取時間外出 — 即使是露台或天台亦有幫助 
  • 致電⾝處海外、你不常與其交流的朋友和親⼈

您對閲讀這本⼩冊⼦的學⽣有何建議?

這⼀切總有⼀天會過去。這也許是真的不尋常,但不是永遠的。堅持著!這些事情都是我們需要⾯對的,⽽怎麼選擇和反應取決於你⾃⼰。

您對家⻑有何建議,以助他們在這段時間協助孩⼦渡過時艱和網上學習? 

保持對孩⼦的關注,並為孩⼦設定⼀些界線。和你的孩⼦交流,進⾏有意義的對話。幫他們制定⽇程表和規律。當你的孩⼦在某些學科或計劃需要額外幫忙,但卻無法⼀如以往向學校尋求協助的時候,你需要站出來解決他們的困難。每天和他們坐下來聊聊天。

  • 每天外出和運動 — 就連⾹港的醫⽣也說這對你的⾝⼼健康有幫助啊! 
  • 聆聽 — 不要太快對問題下定論和予以解決,有時孩⼦們只是想傾訴,這就是他們需要的

待在家中的時間增加或導致更多家庭磨擦。有什麼⼩貼⼠能幫助學⽣改善溝通技巧和親⼦間的關係?

  • 與學校溝通,堅定表達他們同樣⽤⼼完成每位⽼師提供的所有作業 
  • 所有學校作業都應該以接近的⽅式上載至同⼀個平台 
  • ⽤電⼦表格列出所有作業是⼀個有效⽅法,這能減少沮喪的感覺,同時讓家⻑不會因為不知道孩⼦需要做什麼⽽煩惱

Joe M. – ⾼中英⽂⽼師 

作爲⼀名教育⼯作者,您如何應對⽬前這種情況和看待網上學習這個概念? 

在當前環境下,學校職員和教師之間要互相幫助。⾮傳統教育⽅式在不斷改變,亦不會是完美的。如果知道⽼師會犯錯,學⽣便不會擔⼼犯錯。學習是終⽣的過程,我們要接受在任何情況下,我們都有機會犯錯,否則我們就會停滯不前。 

我發現參考其他⽼師如何適應是⾮常重要的。同樣重要的了解他們給予學⽣多少作業,確保學⽣不會負擔過重。 

您會將這個時期形容為在您的教學⽣涯裡的⼀個挑戰嗎? 

是的,這段時間挺有趣的,因為它逼使那些習慣了傳統教育⽅式、對應⽤電⼦⼯具持保守態度的教育⼯作者去了解如何使以電⼦科技教學。我已經投⾝教育⾏業25年了,這是⼀個巨⼤的轉變。年輕⼀輩相⽐較年⻑的⼀代更能夠適應出現在鏡頭前,故此和成⻑中的⻘少年⼀起網上學習和使⽤電⼦科技有著深遠的意義。 

我發現年輕⼈在當前的處境展⽰出很強的適應能⼒,他們⾮常擅⻑於使⽤科技和解決問題。 

在這個時期,你對學⽣和教師有何建議? 

學⽣們有各⾃的個性,故不能把他們當成⼀個群體來看待。作為⽼師,我需要明⽩年⻘⼈會因各種因素⽽感到有壓⼒,如學業、社交、磨擦和將來。 

在家學習讓學⽣變得⾃主。我注意到較年⻑的學⽣喜歡獨⽴⼯作,以整理和計劃⾃⼰的時間表。我也注意到在個⼈完成的作業中,學⽣的英語寫作和理解能⼒有所提升。因此,作為⽼師我深信年⻘⼈有⾜夠能⼒適應困境和轉變。 

就年⻘⼈的⾃主性⽽⾔,我再沒有設置期限這個概念,改為專注於每天給予作業和與學⽣討論。有些學⽣抱怨說,由於⽼師給予更多作業作為評分⽤途,他們需要處理更多功課。故此,為了和學⽣們共同努⼒,虛⼼聆聽學⽣的意⾒⾮常重要。 

學⽣們定必很想念在學校進⾏的社交互動,這給予家⻑們⼀個難得的機會與孩⼦們深化關係!